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我是一个比较肥胖的人，身上的脂肪特别多，这让我感到非常苦恼，最近听说震动可以减脂肪，那么震动真的可以减脂肪吗？
震动具有一定的减肥效果，主要是可以通过理疗加热，振动这两种功能都可以燃脂减肥，但是作用有局限性，按摩器主要是帮助懒人减肥，以机械振动对人体的局部进行刺激性按摩的家用电器，具有疏通经络，调和气血，镇静止痛，促进血液循环，解除疲劳，调整机体功能的功效。
一般是可以减脂肪的，因为在震动的过程中，脂肪也在不断的震动，那么脂肪就会得到一定的消耗，这样也就达到了减脂肪的效果。不过通过这种方法减脂肪是一个长期的过程，而且震动的幅度也要适当。建议可以通过吸脂减肥的方法来减脂肪。
震动对减肥是有帮助的。但是有一定的副作用的，长时间的高强度的震动会对内脏造成损伤的，比如胃下垂等。建议合理的减肥，应当控制饮食，增加体力活动和体育运动，并须做到持之以恒，以便能将体重下降，并达到理想标准。
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