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可以通过做仰卧起坐的运动减掉自己的小肚子，一定要坚持住，不可以半途而废，而且在做仰卧起坐减掉小肚子的同时也要，注意饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物。
肚子很大想要瘦下来主要是通过运动和控制饮食。通过运动能够有效地燃烧脂肪，起到瘦肚子的作用。而且还需要控制饮食，合理搭配食物，多吃新鲜的果蔬，不仅能够保证机体每日所需的各种营养元素，还有利于体重控制。
您好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等
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