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减肥能不能吃一些黄油呢?

范妮
范妮
2022-06-29 10:24:42

最近一直在减肥,但是控制不住嘴,想吃蛋糕,但是要放黄油,想问问减肥能不能吃一些黄油呢?

#埋线减肥

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最佳答案

减肥时期还是尽量不要使用黄油,黄油的主要成分是脂肪(90%),剩下的主要是水分,所以热量非常高,且所含的脂肪酸为饱和脂肪酸,对健康不利,减肥期间不宜食用。想要减肥的人群,要注意适当的控制饮食,多吃一些富含膳食纤维的粗粮,多吃一些绿色的蔬菜。

其他答案

减肥的人一般是不建议吃黄油的,因为黄油里面的胆固醇、脂肪含量比较高,而且还含有一定量的糖分,会对于减肥的效果有一定的影响。减肥平时的饮食应该以清淡的为主,可以多喝一些水,适当的做一些活动。

减肥的人群,尽量不要吃黄油,因为黄油脂肪含量太高,如果吃太多的黄油,有可能会引起体重增加。而且长期过量的食用黄油还有可能引起血脂增高,这样就容易引起动脉粥样硬化,容易增加心脑血管疾病的发病风险。平时尽量不要吃油炸食品,另外尽量不要吃糖分含量比较高的甜点。

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