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一般来说，吃鸡蛋不会造成痘痘出现。鸡蛋当中含有丰富的营养物质，具有高蛋白，可以给身体补充足够的营养。虽然吃鸡蛋不会导致痘痘出现，但是常常吃煎炸而成的鸡蛋，其中包含了很多的油，则容易对皮肤进行刺激，造成痘痘出现。
吃鸡蛋是不会长痘的，长痘痘主要是因为皮脂分泌过旺造成的，鸡蛋只是补充一些蛋白质营养，跟痘痘是没有关系的，可以放心食用。平时饮食上要注意不吃辛辣刺激的食品，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
如果鸡蛋吃多了，会引起皮脂腺功能的亢进，就会出现痘痘，所以鸡蛋不能多吃。平时预防，要保持乐观的情绪，饮食上，多吃一些清淡的食品以及新鲜的水果，要保持大便的畅通。最好采用水煮的方式来煮鸡蛋，既可以保护鸡蛋原有的营养价值，又可以避免痘痘的出现。
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