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目前缩胸的方法有两种，第一种是通过锻炼的方式减少胸部脂肪，进而达到缩胸的目的，这种方法周期长见效慢。另一种方法就是做胸部整形手术来达到缩胸的目的，这种整形手术是将胸部多余的乳房组织、脂肪和皮肤切除，从而达到缩胸的效果。
办法是可以通过手术切除多余胸部脂肪的方式来让胸部变小。胸部过大一般和遗传因素有关，有可能是体内的雌性激素分泌过于旺盛引起的，有可能是肥胖症引起的。具体那种办法需要去医院做检查的。术后患者要谨遵医嘱，按时服用消炎止痛的药物。
以缩胸的方法也是有比较多的，相对较为常见的就有乳房缩小手术和胸部抽脂手术。这两种方法的效果都比较不错，在手术之后可以有效改善胸部过大的问题，让胸部恢复到正常的水平当中。只不过手术的操作原理会存在着差异。
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