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泡沫轴的主要作用是缓解肌肉。如果只是单纯的用泡沫轴不运动，是不行的。不能用于瘦腿，能有效放松肌肉。其原理类似于按摩的效果。建议想瘦腿就加强体育锻炼。比如跑步，跳绳等运动。平时注意清淡饮食，不吃辛辣食物。
泡沫轴滚腿是能达到帮助瘦腿 的作用，但是效果不是特别明显。经常使用泡沫轴滚腿，可以促进腿部的血液循环和新陈代谢，达到帮助瘦腿的作用，不过也不是适合所有人，有些人在使用后没有明显瘦腿的效果。
泡沫轴滚腿不能够达到瘦腿的效果，到医院注射瘦腿针能够让腿部变瘦。腿部粗壮影响人的美观，到医院打瘦腿针能够让腿部变细，瘦腿针是一种肉毒素，注射到腿部以后能够造成腿部的肌肉萎缩，因此能够达到瘦腿的效果。瘦腿以后不要干重活，可以休息几天。
泡沫轴有很好的瘦腿效果，但一定要学会正确使用。如果使用不当，可能会引起腿部肌肉酸痛、劳损等症状。但是刚开始用泡沫轴的时候，疼痛感很强，但是长期使用，疼痛感会略有下降。可以放松腿部肌肉，提高腿部柔韧性。腿部肌肉线条更加匀称美观。
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