欢迎来到助颜网！
联系客服 4001621060

美味菠萝食谱，轻松享瘦！

发布时间：2024-04-05 09:06:04本文章由注册用户雷获仁上传阅读量：64纠错/删除

　　美味的菠萝食谱不仅令人垂涎欲滴，更是帮助我们轻松享瘦的好帮手。菠萝含有丰富的维生素和矿物质，不仅能增强免疫力，还可以加速新陈代谢，帮助消化，促进脂肪燃烧。下面，就让我们来一起探索几款美味的菠萝食谱，让你在享受美食的同时，也能够获得身体的好处！

　　美味菠萝食谱，轻松享瘦！

　　美味菠萝鸡翅

　　材料：鸡翅中10个、新鲜菠萝块适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量、生姜片适量、葱段适量、料酒适量、淀粉适量。

　　做法：

　　1.鸡翅中洗净后划几刀，放入碗中，加入料酒、盐、生姜片、葱段腌制15分钟；

　　2.将腌制好的鸡翅放入烤盘中，放入预热至180℃的烤箱中烤制15分钟；

　　3.将菠萝块和腌制好的鸡翅一起放入烤盘中，撒上盐、生抽、白胡椒粉，再放入烤箱中烤制10分钟；

　　4.将烤好的菠萝鸡翅放入锅中，加入适量的淀粉勾芡，翻炒均匀即可。

　　清爽菠萝沙拉

　　材料：新鲜菠萝适量、火腿适量、青椒适量、黄椒适量、红椒适量、小黄瓜适量、意面适量、盐适量、胡椒粉适量、橄榄油适量、柠檬汁适量。

　　做法：

　　1.将菠萝、青椒、黄椒、红椒、小黄瓜切成适量大小的丁备用；

　　2.将意面煮至熟透，沥水备用；

　　3.将火腿切成适量大小的丝备用；

　　4.将所有准备好的材料放入大碗中，加入适量的盐、胡椒粉、柠檬汁和橄榄油拌匀即可。

　　香浓菠萝奶昔

　　材料：菠萝适量、牛奶适量、低脂冰淇淋适量、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1.将菠萝切成小块备用；

　　2.将菠萝块、牛奶、低脂冰淇淋和蜂蜜放入搅拌机中，搅拌均匀至细腻顺滑即可。

　　通过上述几种美味的菠萝食谱，不仅可以品尝到菠萝的独特风味，还能够获得丰富的营养和帮助减肥的功效。大家不妨根据自己的口味和需求，尝试制作这些美食，享受菠萝带来的美味与瘦身的乐趣吧！

相关文章

  • 经期减肥美味享瘦食谱推荐，你不能错过的五款

    经期减肥美味享瘦食谱推荐，你不能错过的五款

    经期是女性身体内分泌发生较大变化的时期，很多女性在这个时候容易出现情绪不稳定、精神疲惫、食欲增加等现象。同时，许多女性在经期会因为体重的增加而感到困扰，希望能够通过饮食来进行减肥。今天我将为大家推荐五款美味的经期减肥食谱，帮助女性在经期享受美味的同时达到瘦身的效果。1. 麦片水果杯这款麦片水果杯

  • 丰胸食谱：女神必备，食之无毒，吃出魅力加分！

    丰胸食谱：女神必备，食之无毒，吃出魅力加分！

    丰胸一直是女性朋友们的永恒话题，良好的身材曲线让女性充满自信和魅力。然而，不同于丰胸产品的副作用和手术的高风险，选择通过饮食来实现丰胸效果是一种更安全、可持续的方法。在下面的文章中，我们将为您介绍一些丰胸食谱，这些食物不仅无毒无副作用，还能帮助您实现丰胸效果，让您成为女神中的女神！水果中的丰胸宝贝

  • 健康瘦身，七个不可错过的减肥妙招和美味食谱推荐

    健康瘦身，七个不可错过的减肥妙招和美味食谱推荐

    一直以来，减肥都是人们追求健康生活的重要目标之一。而健康瘦身无疑是最受欢迎的减肥方式之一。本文将为您介绍七个不可错过的减肥妙招和美味食谱，帮助您轻松实现理想身材。一、合理安排饮食减肥的首要步骤就是合理安排饮食。我们可以采用“五谷杂粮加蔬果”的原则，每餐以蛋白质、纤维素和维生素为基础，合理控制碳水

  • 蜂蜜减肥食谱：甜蜜苗条，摆脱赘肉只需2款

    蜂蜜减肥食谱：甜蜜苗条，摆脱赘肉只需2款

    蜂蜜减肥食谱：甜蜜苗条，摆脱赘肉只需2款1. 蜂蜜和柠檬水蜂蜜和柠檬水是一个非常经典的减肥食谱。这种饮料不仅可以帮助消除身体内的毒素，还能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。制作方法很简单，只需将一勺蜂蜜和一片柠檬挤出的柠檬汁加入一杯温水中搅拌均匀即可。每天早上空腹喝一杯蜂蜜和柠檬水，可以改善肠胃功能

  • 减肥养身必备！这些鱼类食谱能帮你瘦身

    减肥养身必备！这些鱼类食谱能帮你瘦身

    想要拥有健康的身体和窈窕的身材？那么减肥养身必备的食谱中，鱼类无疑是你最好的选择。鱼类富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的维生素和矿物质，能够满足身体对营养的需求，同时又能帮助我们瘦身。下面，为大家介绍几款能够帮你加速减肥的鱼类食谱。三文鱼烤蘑菇三文鱼是一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，

  • 蜂蜜减肥食谱及原理大揭密：瘦身利器解析

    蜂蜜减肥食谱及原理大揭密：瘦身利器解析

    蜂蜜减肥食谱及原理大揭密：瘦身利器解析蜂蜜减肥食谱的介绍蜂蜜是一种天然的食品，含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等，并且具有一定的抗氧化和抗菌作用。蜂蜜减肥食谱是近年来越来越受欢迎的一种健康减肥方法。它结合了蜂蜜的营养价值和瘦身功效，能够帮助人们有效地减肥，提高身体健康。蜂蜜减

  • 白萝卜低卡减肥食谱，健康又营养

    白萝卜低卡减肥食谱，健康又营养

    白萝卜低卡减肥食谱白萝卜：低卡健康新宠近年来，白萝卜凭借其低卡、高纤维的特点成为减肥人士的新宠。白萝卜富含丰富的营养素，包括维生素C、维生素K、钙、钾等等，而其含有的纤维素能够增加饱腹感，帮助减肥者控制饮食量。如果你想通过健康的饮食方式减轻体重，白萝卜是绝对不容错过的食材。简单易做的白萝卜沙拉

  • 轻松瘦身计划！全面科学的3餐食谱 1周减重8斤

    轻松瘦身计划！全面科学的3餐食谱 1周减重8斤

    时间一晃而过，马上就要迎来夏天了，而夏天意味着无尽的海滩、游泳池和假期，这也意味着要穿上轻薄的夏装。但是，如果你的体重一直让你为难，那么这个时候就是时候展示一下你的瘦身成果了！接下来，我们将为你介绍一份全面科学的轻松瘦身计划，帮助你在1周内减重8斤。早餐-开启新一天的元气早餐早餐是一天中最重要的

整形问答

整形资讯