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夏日美食推荐：清爽凉拌空心粉，助你轻松达成减肥目标

发布时间：2024-04-22 01:02:58本文章由注册用户巩嘉懿上传阅读量：87纠错/删除

　　夏天来了，高温酷暑下的食欲总是让人变得疲惫无力，想要减肥的小伙伴们是不是已经开始为夏日减脂计划而烦恼了呢？别担心！今天我给大家推荐一款清爽凉拌空心粉，不仅能够让你口味满足，更可以助你轻松达成减肥目标。

　　夏日美食推荐：清爽凉拌空心粉，助你轻松达成减肥目标

　　清爽凉拌空心粉 材料准备：

　　空心粉一袋、黄瓜一根、胡萝卜一根、鸡蛋黄一个、大葱两根、蒜瓣适量、料酒适量、香醋适量、酱油适量、黄豆酱适量、花生酱适量、盐适量。

　　步 清洗准备：

　　将黄瓜、胡萝卜洗净，切成细丝，鸡蛋煮熟，切成细蓉，葱切成末，蒜瓣切成蒜蓉备用。

　　第二步 空心粉煮制：

　　将一袋空心粉倒入开水中焯水，焯煮约2-3分钟，用冷水冲洗后沥干备用。

　　第三步 调制酱料：

　　将黄豆酱、花生酱、酱油、香醋、料酒、盐，按照口味适量混合，制成凉拌调料。

　　第四步 凉拌空心粉：

　　将煮制好的空心粉放入大碗中，加入调制好的凉拌酱料，搅拌均匀，然后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、葱花、蒜蓉、鸡蛋蓉，再次搅拌均匀即可。

　　这款凉拌空心粉味道鲜美，清香爽口。空心粉富含膳食纤维，不易发胖，并能促进肠道蠕动，有利于排便和消食，帮助你轻松达成减肥目标。黄瓜和胡萝卜是低热量的蔬菜，可提供丰富的维生素和矿物质，帮助增强新陈代谢，促进脂肪燃烧。鸡蛋黄富含蛋白质和营养物质，能够增加饱腹感，减少饥饿感，让你在减肥过程中不再挨饿。

　　减肥不一定要吃苦，通过合理的饮食搭配，你可以享受美食的同时达到减肥效果。快来尝试这款清爽凉拌空心粉吧！让我们一起迎接夏日，轻盈迷人！

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