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减肥攻略!这6个建议必知!

发布时间:2023-11-07 02:22:53 来源:冀天政

  B型血减肥有什么讲究?其实在很久以前,国外的一位医师就提出过关于血型减肥方面的说法,并推出了一本特殊的减肥书。这本书销量高达700万份,被翻译成了将近50多种语言的版本。今天我们就来了解一下关于B型血减肥的要点。

减肥攻略!这6个建议必知!

  1、饮食选择

  B型血的求美者在减肥期间需要注意的是一些禁食物,如面条、土豆和鸡肉。面条中的血凝术会阻碍新陈代谢,土豆则含有大量淀粉,会导致代谢下降,而鸡肉中的血凝素也会阻止B型血的新陈代谢。

  2、增加蔬菜及乳类摄入

  无论是哪种血型的减肥者,在减肥期间食用大量绿色蔬菜对减肥非常有帮助。B型血的人性格起伏不定,容易出现暴饮暴食的情况,可以适当食用乳制品,补充营养,同时还具有耐肌性。

  3、选择低脂肪瘦肉

  虽然B型血的消化系统能力较强,但在选择食肉方面也要注意。即便消化能力强,也要多食用低脂肪的瘦肉。过多摄入碳水化合物食物会导致疲劳和代谢不足,所以B型血的减肥者需要摄入蛋类、肝类等食物来提供足够的能量。

  4、坚持运动

  B型血的减肥者需要尝试各种运动方式,不要轻易放弃因为觉得运动痛苦。坚持锻炼对减肥效果有益。

  5、舞蹈和健身操

  B型血的减肥者对音乐的掌握能力较强,可以选择跳一些带有节奏感的舞蹈和健身操。在娱乐的同时,也对减肥有帮助。

  6、禁忌肌肉

  B型血的减肥者要避免摄入肥猪肉、玉米和奶酪浆果等食物,尤其是肌肉,对B型血减肥来说是禁忌。所以,如果你是B型血,正在减肥阶段,切忌食用肌肉。

  以上是关于B型血减肥指南的一些要点。想了解更多整形知识和价格信息,请点击在线咨询进行一对一沟通。