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30岁的口腔健康更受五十岁的影响,揭秘五个不良习惯有害牙齿

发布时间:2023-11-16 03:41:36 来源:凌晓东

  我们常常认为保持口腔健康只需要日常的刷牙洁牙,但其实我们生活中的一些小习惯也会对牙齿造成影响。这些看似微不足道的习惯,日积月累地导致牙齿老化,让我们30岁的牙齿更不如五十岁的。今天,本篇文章将揭秘那些有害牙齿的五个不良习惯。

30岁的口腔健康更受五十岁的影响,揭秘五个不良习惯有害牙齿

  日常习惯一:吃冷饮,嚼冰棍、冰块

  夏天到了,很多人喜欢畅饮冰饮料,还喜欢用力嚼冰块。然而,冰的冷刺激对牙齿带来的损害是不容小觑的。牙齿的外层牙釉质会因为冷刺激而收缩,进而出现裂纹。

  长期吃冰,会导致牙釉质受损,严重的甚至可能引发牙齿髓痉挛和牙髓炎。因此,为了保护牙齿健康,在夏天享用冷饮时,我们要注意减少对牙齿造成的伤害。

  日常习惯二:喝刺激性饮料,酸性腐蚀牙齿

  我们的牙齿也害怕受到刺激,碳酸饮料和柠檬汁等饮料也会对牙齿造成刺激。这些饮料内含有酸性物质,长期饮用会侵蚀牙齿外部保护层。

  为了避免牙齿脆弱和敏感,我们在喝完这些酸性饮料后,可以漱口将残留的酸性物质冲洗掉,还能刷牙来清洁牙齿。

  日常习惯三:吃甜食,黏牙食物也毁牙

  很多人都知道吃甜食对牙齿有害,但是具体如何毁牙却并不清楚。事实上,甜食中的淀粉和糖,在牙齿上被微生物分解后会产生酸性物质,就像碳酸饮料一样对牙齿造成伤害。

  面包、巧克力、泡泡糖等食物都属于黏牙食物,进食后应该要清洁食物残渣,甚至可以漱口来保护牙齿健康。

  日常习惯四:错误洁牙,牙缝越来越大

  有些人喜欢清洁牙齿,但却使用错误的方式。他们在饭后拿牙签对着镜子狠狠剔牙,牙龈出血不止才罢休。这种过度使用牙签的方式不仅不能达到清洁牙齿的效果,还可能导致牙龈出血、疼痛,严重的甚至会引起周膜炎和牙龈脓肿。

  建议大家使用牙线来清洁牙齿,操作更加有效。

  日常习惯五:开瓶盖,咬坚果,好牙也怕乱用

  有些人自认为牙齿非常坚固,经常咬核桃或用牙齿开瓶盖,认为这是家常便饭。

  然而他们却没有意识到,长期这样的使用方式对牙齿造成了巨大负担。轻微的情况会在牙齿上形成沟槽,影响美观,严重的甚至会导致牙齿断裂。

  以上就是“30岁的牙齿还不如五十岁,这五个日常习惯是毁牙的关键”的内容。希望通过阅读本文,大家能更好地保护自己的牙齿健康。