解决油头难题！选择适合你的洗发水，告别头油烦恼-助颜网

解决油头难题！选择适合你的洗发水，告别头油烦恼

发布时间：2023-11-22 20:51:14 来源：和丽君

　　头油问题一直是困扰很多人的一个难题，选择适合自己的洗发水是解决头油问题的关键。在选择洗发水时，我们应该选择无硅油的洗发水，这样对头发的损伤较小，尤其是选择植物类型的洗发水更好。同时，我们也要避免选择添加剂过多的洗发水，因为这样会对皮肤和头发造成更大的伤害。虽然头发容易出油，但是经常使用控油洗发水对秀发的影响也是不容忽视的，尤其对女生而言。控油洗发水不要每天使用，一周两次的频率就可以在一定程度上控制头皮出油，同时也能让头发更柔顺。

　　怎样正确洗头?

　　在开始洗头发之前，我们要先将头发梳顺，并进行头皮按摩，这有助于促进血液循环。然后使用清水彻底冲洗干净。接下来，将适量的洗发露倒在手中，打出丰富的泡沫，然后涂抹到头部进行清洗，需要进行两次清洗才能使头皮更清爽。洗头的时间不要过长，保持在3-5分钟左右，同时要彻底冲洗干净。，使用护发素为发丝补充营养，但要注意不要涂抹在发根处，否则头皮会更油腻。

　　头油的护理方法

　　压力是导致头发油腻的主要原因之一，因此我们需要好好控制自己的情绪。同时，熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活以及高强度的工作压力都会影响内分泌系统，加重头皮出油的情况。在饮食方面，我们要少吃油腻和辛辣刺激的食物，同时保持营养均衡，特别是补充维生素B2和维生素B6，它们可以有效抑制皮脂分泌，帮助减少头发出油的情况。

　　只要保持良好的生活习惯，头发油腻的情况是可以改善的。此外，我们还要注意清淡的饮食，避免辛辣刺激性的食物，以及过度使用化学美发产品。另外，我们要注意洗发水中是否含有硅油，长期使用同一种硅油洗发水会导致头发脱落和更油腻。

　　关于洗头的建议

　　较好每周洗三到四次头发，对于室外工作时间较长或从事脑力劳动的人，可以适当增加洗头的频率，并经常梳理头发促进血液循环。如果习惯晚上洗头，尽量改变这个习惯，洗后要将头发擦干或者使用电吹风吹干，保持头发的干净、轻松和健康。

　　尽管每天洗头能够让头发看起来更干净，但实际上却对头发造成了伤害。因为频繁洗头后，皮脂腺会接收到头皮缺油的信号，进一步分泌更多的油脂，导致头发更加油腻。所以，我们不应该一味追求头发的干净，洗头的频率不宜太勤。