如何通过饮食调节拥有美白牙齿-助颜网

如何通过饮食调节拥有美白牙齿

发布时间：2024-03-04 07:00:09 来源：禹相洲

　　大家都知道，牙齿整形手术是很普遍的，为了拥有美丽的牙齿，许多人都愿意接受这个过程。除了通过手术来美白牙齿，一些食物也可以发挥美白的效果。今天，我将介绍一些通过饮食调节实现永久美白牙齿的方法。

　　吃黑色食物也能让牙齿变白？

　　我们通常认为木耳、香菇、海带属于黑色食物，但事实上，这些食物不仅不会导致牙齿变黑，还有助于美白牙齿。这是因为它们具有强大的吸附黑色素的能力，不会让色素沉积在牙齿上，而且能够吸附牙齿表面和浅层的色素，帮助牙齿变白。需要注意的是，在烹调这些食物时，避免使用醋，因为这些食物在体内仍然具有吸附作用，并且有助于排毒。

　　当牙齿已经发黄、发红、发黑

　　如果牙齿已经呈现明显的发黄、发红、发黑的状况，仅靠食物来恢复洁白是不现实的。此时，你应该去正规的整形医院或专业的齿科诊所，进行美白处理。

　　牙齿美白的方法

　　1、药物漂洗法：适用于轻度色素牙、牙釉质发育不全以及因年龄增长而引起的牙色发黄。对于四环素牙、黄板牙等重度色素牙的效果较差，因为药物漂洗只是暂时的表层变白。这是一种比较常见的牙齿美白方法。

　　2、光敏贴面：通过在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，来盖住牙齿上的颜色。目前常用的是树脂材料，对于中度色素牙效果较好，但对于严重的四环素牙等效果不理想。这也是一种牙齿美白的方法。

　　3、超声波洗牙：对于正常牙齿表面的色斑，只要清除污染物，就能将牙齿恢复为白色。洗牙约每半年进行一次。另外，平时可以选择具有美白功能的牙膏，并尽量减少吸烟和饮用有色饮料的频率。这也是牙齿美白的方法之一。

　　小心三大误区

　　误区一：频繁使用牙齿漂白产品：尽管家用牙齿漂白产品的性相对较高，但某些人为了保持美白效果经常使用这类产品。过氧化脲浓度应控制在20%以下，浓度超过30%会导致牙齿酸痛，频繁使用甚至可能导致牙神经坏死。切忌急功近利，要注意对牙齿美白后的持续时间。

　　误区二：一次美白可以持久：每半年进行一次牙齿检查和清洁。但牙齿的健康需要从每天开始。特别是吸烟、喜欢喝咖啡、浓茶等含色素食品的人，饭后务必要刷牙或漱口。这样不仅可清除牙缝中的残留物，还能及时去除色素，程度地延长牙齿美白的效果。

　　误区三：忽视牙周健康：牙周健康状况是牙齿美白效果持续时间的关键。如果牙齿表面粗糙，色素容易沉积，甚至可能导致牙神经坏死，引起牙齿发红、发灰等问题，大大缩短美白效果的持续时间。