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洁牙测试：猜猜看，你需要保持洁牙的节奏吗？
1分钟测试是否需要洗牙？
要保持良好的口腔卫生，洁牙至关重要。通过以下简单的测试，你可以判断自己需要洗牙的频率。
1. 张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。
2. 看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。
3. 检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。
4. 观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。
5. 上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。
6. 可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。
7. 用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。
8. 咽下一口唾液，等30秒，如果感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。
测试结果：如果超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。清洁口腔最直接的方法就是洗牙，为了你的牙齿健康，建议每隔半年或一年到医院洗一次牙。
哪种牙齿需要美白？
如果你的牙齿是茶渍牙、烟渍牙、四环素牙、咖啡牙，那毫无疑问，你的牙齿需要进行美白。
牙齿美白比较常见的方法是冷光美白。通过冷光将药物渗透到牙齿的组织中去，从而美白牙齿。冷光美白牙齿需要1500-3500元，效果维持的时间较长，对牙齿损伤较小，是目前最有效最的牙齿美白技术。
小编提醒：
1. 有牙周炎等毛病的人想做冷光美白牙齿之前，要询问医生，是否适合做冷光美白。虽说冷光美白牙齿的技术较为，但是针对牙齿有疾病的人，可能会导致牙齿问题加剧。
2. 冷光美白牙齿有会出现副作用。有些人在接受完冷光美白牙齿过程中，会出现牙齿敏感、牙痛等现象，但术后一般会慢慢消退。
3. 在冷光美白牙齿的24个小时内，切忌茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，亦不要使用有色牙膏、漱口水以及食用深色食物，避免牙齿再次染色。另外，还要保持口腔的卫生，每天早晚要按时刷牙，注意不要用过冰的水刷牙，特别是冬天。
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