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肥胖者为何易水肿？

发布时间：2024-05-04 19:11:41本文章由注册用户郭文旭上传阅读量：68纠错/删除

　　肥胖者易水肿是因为肥胖会引起一系列身体机能的紊乱，导致体液代谢异常，从而造成体内的水分滞留。

　　肥胖者为何易水肿？

　　肥胖与水肿的关系

　　肥胖是指体脂肪堆积过多，超出正常范围。肥胖者的体重超过理想体重，其脂肪细胞膨胀、数目增多，形成脂肪组织集聚。这对机体的代谢、循环系统、淋巴系统等都产生不利影响。而水肿，是机体组织间贮滞过多的液体所引起的异常现象，其中的液体主要来自血液循环系统的毛细血管，难以回流至血液循环。

　　肥胖导致水肿的机制

　　肥胖者由于脂肪细胞膨胀和数目增多，使得脂肪组织加厚，压迫周围组织和器官。这会影响淋巴液的流动和淋巴结的排毒功能，导致身体废物和水分不能顺畅排出，也就是出现了水肿。

　　此外，肥胖者体内脂肪组织增多，会改变体内激素分泌的平衡，如雌激素和脂肪细胞因子的分泌增多，雌激素可以抑制钠的排泄。这就导致体内钠离子增多，而钠离子是以水份的形式存在于体内，因此体液也会相对增多。

　　肥胖者还存在着血管的改变，其血管内膜下的脂质沉着增加，血管弹性下降，从而影响了血液的循环。血流速度变慢，毛细血管的通透性增加，导致流出到组织间隙的液体增多，这也是肥胖者易水肿的原因之一。

　　肥胖会导致肾脏负担加重，肾脏排泄水分的功能减弱，使得水分在体内潴留。而肥胖也可能伴随着其他的代谢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病也会引起水肿。

　　如何缓解肥胖引起的水肿

　　对于肥胖者来说，减肥是最根本的方法。通过改变饮食结构，控制热量摄入，增加有氧运动和力量训练，有助于减少脂肪堆积，改善体内多余脂肪细胞的压迫和组织的堆压，从而减轻水肿症状。

　　此外，适当的按摩和穴位推拿也可以促进淋巴液的循环，帮助排除体内积聚的废物和液体。盐分摄入的控制也非常重要，减少过高的钠摄入，有助于减轻体内的水分滞留。

　　综上所述，肥胖者易水肿是由于肥胖引起的身体机能紊乱，包括淋巴系统和循环系统的异常，内分泌的紊乱等。通过减肥和改善生活习惯，可以缓解肥胖引起的水肿问题。

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