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想要美白，护理很重要，坚持一个星期做两到三次补水面膜，让肌肤喝水喝到饱饱的，皮肤自然会呈现白嫩状态了。尽免避免辛辣食物，多吃水果蔬菜，尤其是西红柿这样富含维C的食物。多喝水，多出汗，促进新陈代谢。
焕肤美白的话除了使用一些化妆品外，食物的选择也是很重要的、要多吃水果蔬菜，少吃辛辣的东西，另外可以根据自己的喜好选择花茶也可以美容的。
你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
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