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吃鸡蛋祛痘是有效果的，也可以多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等。在饮食方面主要需要注意，不要吃辣椒，不要吃甜食，少喝酒。
长痘痘后是可以吃鸡蛋的。尽量少吃甜食和油腻类食物，不要吃辛辣刺激类食物。多喝开水加快新陈代谢，晚上要早睡，长期坚持有利于痘痘的去除和预防。应多吃维生素丰富的食物，比如火龙果、番石榴、橙子以及香蕉等，其可以促进体内的毒素排出。
鸡蛋并不会导致痘痘增长的，平时均衡营养，补充锌制剂有助于痤疮的快速愈合，同时还需要注意保持愉悦的心情，不熬夜，保证优质的睡眠。同时还需要注意避免进食鱼腥、海物以及牛羊肉等，以免导致过敏症状加重。
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