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夏日轻松享用的瘦身水果下午茶自制

发布时间：2024-04-20 17:40:30本文章由注册用户赖裕亨上传阅读量：63纠错/删除

　　夏日的炎炎烈日让人疲惫不堪，此时，一杯清凉的瘦身水果下午茶不仅可以补充水分，还能让身体得到轻松和放松。下面，就为大家介绍几种简单易制作的夏日瘦身水果下午茶。

　　夏日轻松享用的瘦身水果下午茶自制

　　1. 青檬薄荷芦荟水果汁

　　这是一款清爽的饮品，不仅可以提神醒脑，还能有效果瘦身。将青柠檬、薄荷叶和芦荟去皮切块，放入搅拌机中搅碎，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。这杯水果汁不仅口感独特，还含有丰富的维生素C和纤维素，是夏季瘦身的好帮手。

　　2. 草莓酸奶果冻

　　草莓酸奶果冻是一道美味又消暑的下午茶甜品。将草莓洗净，用搅拌机打成泥状，加入酸奶、糖和明胶粉，搅拌均匀后倒入模具中冷却即可。这款果冻不仅味道鲜美，而且富含维生素C和钙质，是女性瘦身的好选择。

　　3. 番茄黄瓜沙拉

　　对于喜欢清爽口感的人来说，番茄黄瓜沙拉是一道不错的选择。将番茄、黄瓜切片，加入适量的橄榄油、柠檬汁和盐搅拌均匀即可。这道沙拉不仅可以消暑解渴，还能促进肠道蠕动，帮助排毒瘦身。

　　4. 蓝莓杏仁小饼干

　　蓝莓杏仁小饼干是一款酥脆可口的瘦身零食。将蓝莓和杏仁均匀混合，加入适量的蜂蜜、椰子油和全麦面粉，揉成面团后擀平切块，放入烤箱烤制即可。这款小饼干富含纤维和蛋白质，不仅可以满足零食欲望，还能帮助燃烧脂肪，达到瘦身效果。

　　5. 水果拼盘

　　如果你不喜欢复杂的制作过程，那么一份简单的水果拼盘也是一个不错的选择。将西瓜、甜瓜、葡萄等水果切块，摆放在盘中，再加入适量的蜂蜜和柠檬汁，即可享用。这款水果拼盘不仅口感丰富，而且富含维生素和纤维素，是夏日瘦身的健康选择。

　　夏日瘦身水果下午茶，不仅可以满足口腹之欲，还能让我们享受到清凉和健康的同时，消除掉多余的脂肪。无论是清爽的果汁、美味的果冻还是简单的水果拼盘，都能在炎炎夏日为我们带来一份健康和轻松。快来尝试吧！

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