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拥有纤腕再不是梦！揭秘胳膊上的瘦身穴位

发布时间：2024-07-21 00:16:28本文章由注册用户翁颖韬上传阅读量：74纠错/删除

　　有些人减肥成功后，不管瘦身成功与否，一看到镜子里的双手臂脂肪，更觉得减肥无望了。为了解决和改变这种困扰，今天我们就来揭秘一下胳膊上的瘦身穴位，帮助你拥有纤腕再不是梦！

　　拥有纤腕再不是梦！揭秘胳膊上的瘦身穴位

　　1. 中臂三阴交

　　中臂三阴交是位于手肘肌肉和肱二头肌起点之间的一个凹陷处，按摩这个穴位可以有效燃烧手臂脂肪。可以利用手指在中臂三阴交位置旋转按摩2-3分钟，每天进行至少3次，坚持下来会有很好的效果。

　　2. 大腿内侧固结点

　　在手臂内侧最最瘦处，即大腿内侧的固结点，也是一个重要的穴位。利用拇指和食指，轻轻捏住这个穴位，轻轻按摩并旋转2-3分钟，可以刺激内侧脂肪的燃烧和代谢，使手臂更加纤细。

　　3. 手三里穴

　　手三里穴是位于手背横纹与肩阴经之间的一个凹陷处，经常按摩手三里穴可以促进手臂的血液循环，加快新陈代谢，帮助燃烧脂肪。使用拇指和食指捏住手三里穴，旋转按摩2-3分钟，每天进行多次，就可以明显感受到手臂的瘦下来。

　　4. 天府穴

　　天府穴是位于手臂内侧，推拿师常常按摩诊断的穴位。按摩天府穴可以促进手臂的血液循环，消除水肿，使手臂更加紧实。可利用拇指和食指按摩天府穴，每天2-3次，每次按摩3-5分钟。

　　5. 手心部分穴位

　　手心部分还有一些穴位也对减轻手臂脂肪非常有效。比如，太阳穴位于拇指和食指之间，按摩太阳穴激活手臂部分脂肪的燃烧；劳宫穴位于手腕外侧靠近大拇指侧的凹陷处，按摩劳宫穴可以增强手臂肌肉，使其更紧致；青灵穴位于手腕根部外侧侧缘凹陷处，按摩青灵穴可以提升手臂的代谢和燃脂效果。

　　以上是一些常见而有效的按摩手法和穴位，每个人的身体状况不同，请选择适合自己的方式和按摩力度。同时，按摩只是其中一种帮助手臂瘦身的方式，还需要结合适量的运动和健康饮食才能取得的效果。坚持下去，拥有纤腕不再是梦想！

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