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下午茶推荐：健康低卡美味，零脂肪的不胖点心

发布时间：2024-01-09 07:44:48本文章由注册用户荀英上传阅读量：111纠错/删除

　　下午茶是很多人喜欢的一餐，不仅可以放松心情，还能享受美味的点心。但是，很多人在减肥的过程中都会避免下午茶，因为传统的点心通常都含有较高的热量和脂肪。然而，你不必担心，因为在这篇文章中，我将向大家推荐一些健康低卡、零脂肪的不胖点心，让你在享受下午茶的同时，也能保持身材的完美。

　　下午茶推荐：健康低卡美味，零脂肪的不胖点心

　　水果沙拉杯

　　水果沙拉杯是一道非常适合下午茶的选择，不仅清爽美味，而且热量也较低。你可以选择各种水果来搭配，如香蕉、苹果、草莓、蓝莓等，将它们切成小块，放入杯中，再淋上一些新鲜的柠檬汁或蜂蜜，混合均匀即可。水果富含纤维和维生素，不仅能帮助消化，还能满足你对甜食的渴望。

　　无糖酸奶

　　无糖酸奶是另一种健康又低卡的下午茶选择。酸奶富含优质的蛋白质和益生菌，有助于改善消化系统的健康。你可以选择无糖酸奶来减少糖分的摄入。如果你喜欢甜食的口味，你可以在酸奶中加入一些新鲜水果或者蜂蜜，让口感更加丰富。

　　蔬菜卷

　　蔬菜卷是一道低卡又健康的点心，适合在下午茶时享用。你可以选择各种蔬菜来制作卷，如黄瓜、胡萝卜、菠菜等，将它们切成细条，加入少许低脂花生酱或者低脂酸奶酱，然后将它们卷起来即可。蔬菜卷富含纤维和维生素，不仅能满足口腹之欲，还能为你提供丰富的营养。

　　烤苹果片

　　烤苹果片是一道简单又美味的低卡点心，适合在下午茶时享用。你可以选择一个苹果，将它切成薄片，摆放在烤盘上，撒上一些肉桂粉和少许蜂蜜，然后放入预热好的烤箱中，以180摄氏度烤10分钟左右，直到苹果片变得金黄酥脆。烤苹果片的口感酥脆甜美，不仅能满足你对甜食的渴望，还能让你的口腔感觉到满足。

总结：

　　通过选择低卡、零脂肪的不胖点心，你可以在下午茶时享受美味的同时，不会增加太多额外的热量和脂肪。水果沙拉杯、无糖酸奶、蔬菜卷和烤苹果片都是不错的选择。记得适量食用，并均衡控制其他饮食，让下午茶成为你减肥瘦身的助力！

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