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现在比较常用的减肥方法主要包括运动减肥、吸脂减肥、饮食调节减肥等等，不同的减肥方法，操作过程不一样，减肥效果也不同。而吸脂手术减肥见效比较快。求美者可根据自身的实际情况，选择适合自己的减肥方式。
如果想减肥就要保证我们有一定的运动量，而且饮食方面需要注意控制。运动方面我们可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑都是不错的。饮食方面还是要建议减少油腻，高热量的饮食摄入，平时多吃一些蔬菜水果。
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